Yazın artan baş ağrısına karşı 6 kural

Sıcaklık, susuzluk, parlak ışık ve nispeten daha az uyku, yaz aylarında migren ataklarını de artırabiliyor. Mevsimsel değişikliklerin baş ağrıları üzerinde etkili olduğunu belirten Memorial Antalya Hastanesi Nöroloji uzmanı Dr. Özden Yener Çakmak, sıcak havaların zemin hazırladığı baş ağrılarına karşı alınabilecek önlemler konusunda şu önerileri sıraladı:

– Güneş’in dik olarak geldiği en sıcak saatlerde kendinizi ve başınızı koruyun.

– Güneşe çıkmak zorunda kaldığınızda şapka veya şemsiye kullanın.

– Ani ısı değişikliklerinden kaçının. Çok sıcak ortamdan, klimatize edilmiş soğuk ortama geçmemeye dikkat edin.

– Klimadan gelen soğuk havaya doğrudan maruz kalmayın.

– Su ve soğuk ayran gibi serinletici sıvıların tüketimini artırın.

– Çok sıcaklarda alkol tüketiminin baş ağrılarını tetikleyeceğini unutmayın.

Yorum yapın

şişli escort
bursa escort kocaeli escort izmit escort escort bursa ankara escort pendik escort tuzla escort
istanbul escort bağcılar escort bahçelievler escort bursa escort bursa merkez escort bursa ucuz escort
izmit escort kocaeli escort
bursa escort görükle escort
görükle escort bursa escort bayan bursa merkez escort bursa sınırsız escort bursa otele gelen escort
şişli escort mecidiyeköy escort istanbul travesti escort
şişli bayan escort mecidiyeköy escort gorukle escort bursa escort altıparmak escort
bursa escort
escort ankara
bursa escort bursa escort bayan bursa escort görükle escort bursa escort bayan bursa ucuz escort beşiktaş escort halkalı escort bakırköy escort